🔻 اتاق سرد به شما کمک می‌کند سریع بخوابید و همچنین کالری بیشتر بسوزانید.

🔻نگه‌داشتن دمای اتاق بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتیگراد، بدن را به تولید هورمون ملاتونین ترغیب می‌کند که علاوه بر تقویت خواب، یک هورمون قدرتمند ضد پیری نیز محسوب می‌شود. 

🔻به‌علاوه گفته می‌شود اتاق سرد حساسیت به انسولین را افزایش داده و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.